5 Nützliche mobile Apps, mit denen Sie Angst bewältigen und Stress abbauen können

Beste Angst-Apps von 2020

• Ruhe.
• Bunt.
• Wagen.
• Naturgeräusche Entspannen und Schlafen.
• Scheinen.
• Atemzug.
• AntiStress Anxiety Relief Game.
• Hypnose zur Linderung von Angstzuständen.

1. Gibt es Apps, die bei Angstzuständen helfen??
2. Wie kann ich meine Angst in 5 Minuten beruhigen??
3. Was sind die besten Apps für die psychische Gesundheit??
4. Gibt es kostenlose Apps für Angstzustände??
5. Was wird Angst los?
6. Was sind Angstsymptome??

Gibt es Apps, die bei Angstzuständen helfen??

Tide hilft Benutzern, mit Naturgeräuschen zu schlafen und ein Nickerchen zu machen. Die App ist für Benutzer von iPhone, Android, iPad und Google Chrome verfügbar. Mit dem Ziel, die körperliche und geistige Betreuung zu unterstützen, ist es das Ziel von Tide, die Zuhörer von ihrem schnelllebigen Leben in ruhige, friedliche Momente zu entführen.

Wie kann ich meine Angst in 5 Minuten beruhigen??

1. 9 Möglichkeiten, die Angst in 5 Minuten oder weniger loszuwerden. Setzen Sie ein Lesezeichen für diese Liste. ...
2. Steh gerade. Laut Tamar Chansky, Ph. ...
3. Spielen Sie das 5-5-5-Spiel. ...
4. Lavendelöl schnuppern. ...
5. Schau dir ein lustiges Video an. ...
6. Machen Sie einen flotten Spaziergang. ...
7. Akzeptiere deine Angst. ...
8. Hören Sie das entspannendste Lied der Welt.

Was sind die besten Apps für die psychische Gesundheit??

Apps für psychische Gesundheit

• Blaues Eis. Diese App hilft jungen Menschen, ihre Emotionen zu verwalten und den Drang zur Selbstverletzung zu reduzieren. ...
• Ruhiger Schaden. Reduzieren Sie den Drang zur Selbstverletzung und gehen Sie positiver mit Emotionen um. ...
• Fang es. ...
• Chill Panda. ...
• Bucht. ...
• ablenken. ...
• eQuoo: Emotionales Fitnessspiel. ...
• Wohlfühlen: positive Einstellung.

Gibt es kostenlose Apps für Angstzustände??

Angstfrei: iCan-Hypnose - Diese vom Hypnotherapeuten Donald MacKinnon entwickelte App wurde entwickelt, um mithilfe der Selbsthypnose Techniken zur Entspannung und Veränderung unbewusster Gedanken zu vermitteln. Pacifica * - Diese App wurde für die Verwendung in Verbindung mit der Therapie entwickelt und vermittelt Atemübungen und Verhaltensübungen.

Was wird Angst los?

10 Möglichkeiten, Angst auf natürliche Weise zu reduzieren

• Bleibe aktiv. Regelmäßige Bewegung ist gut für Ihre körperliche und emotionale Gesundheit. ...
• Trink keinen Alkohol. Alkohol ist ein natürliches Beruhigungsmittel. ...
• Aufhören zu rauchen. Auf Pinterest teilen. ...
• Graben Koffein. ...
• Schlaf etwas. ...
• Meditieren. ...
• Ernähre dich gesund. ...
• Übe tiefes Atmen.

Was sind Angstsymptome??

Psychische Angstsymptome können sein:

• rasende Gedanken,
• unkontrollierbares Überdenken,
• Konzentrationsschwierigkeiten,
• Gefühle der Angst, Panik oder des bevorstehenden Untergangs,
• sich gereizt fühlen,
• erhöhte Wachsamkeit,
• Probleme mit dem Schlaf,
• Veränderungen im Appetit,