kostenlose Aufschub-Apps

Mit diesen Apps können Sie aufhören zu zögern und die Produktivität steigern

• Null Willenskraft. Antisozial werden. ...
• focus @ will. Um Ihren Kopf ins Spiel zu bekommen. ...
• 1-3-5 Liste. Wenn Sie nicht priorisieren können. ...
• evernote. Wenn Sie in einer Gruppe sind. ...
• einfache Angewohnheit. Aufschubangst überwinden. ...
• achtsam. Um dein geistiges Durcheinander zu meistern. ...
• Schwung. ...
• FREIHEIT.

1. Was sind die 4 Arten von Zauderern?
2. Was sind die 3 häufigsten Arten des Aufschubs?
3. Ist Aufschub eine Geisteskrankheit??
4. Wie kann ich mein Gehirn trainieren, um nicht zu zögern?
5. Wie tötest du den Aufschub??
6. Warum bin ich so ein schlechter Zauderer??
7. Ist Aufschub ein Zeichen von Intelligenz??
8. Ist Aufschub ein Symptom für Angst??
9. Wie ist Aufschub schlecht?
10. Ist Aufschub nur Faulheit?
11. Gibt es ein Heilmittel gegen Aufschub??
12. Ist Aufschub ein Zeichen von ADHS??

Was sind die 4 Arten von Zauderern?

Sie sagen, dass es vier Haupttypen von Vermeidungsarchetypen oder Zauderern gibt: den Darsteller, den Selbstabschätzer, den Überbucher und den Neuheitensucher. Wenn Sie herausfinden, in welcher Gruppe Sie sich befinden, können Sie aus Ihren Aufschubmustern ausbrechen - und vielleicht sogar frühzeitig etwas einreichen.

Was sind die 3 häufigsten Arten des Aufschubs?

Zauderer lassen sich in drei Haupttypen einteilen: Verzögerer, Perfektionisten und leicht ablenkbare. Sie sind alle verschieden, aber sie alle leiden unter den gleichen schlimmen Konsequenzen des „Diebes der Zeit“, wenn sie Dinge aufschieben.

Ist Aufschub eine Geisteskrankheit??

Manche Menschen verbringen so viel Zeit damit, zu zögern, dass sie wichtige tägliche Aufgaben nicht erledigen können. Sie mögen den starken Wunsch haben, mit dem Zögern aufzuhören, haben aber das Gefühl, dass sie dies nicht können. Aufschub selbst ist keine Diagnose der psychischen Gesundheit.

Wie kann ich mein Gehirn trainieren, um nicht zu zögern?

Probieren Sie diesen fünfstufigen Prozess aus, um das Zögern zu beenden und tatsächlich Ihre Ziele zu erreichen:

1. Identifizieren Sie die Probleme, die Sie daran hindern, Dinge zu erledigen. ...
2. Machen Sie eine Liste Ihrer Ziele. ...
3. Wege finden, um verantwortlich zu sein. ...
4. Ablenkungen ausschalten. ...
5. Steh einfach auf und mach es.

Wie tötest du den Aufschub??

Schritt 3: Anti-Aufschub-Strategien annehmen

1. Vergib dir, dass du in der Vergangenheit gezögert hast. ...
2. Engagieren Sie sich für die Aufgabe. ...
3. Versprich dir eine Belohnung. ...
4. Bitten Sie jemanden, Sie zu überprüfen. ...
5. Benimm dich wie du gehst. ...
6. Formulieren Sie Ihren internen Dialog neu. ...
7. Ablenkungen minimieren . ...
8. Ziel ist es, jeden Tag als erstes "einen Elefantenkäfer zu essen"!

Warum bin ich so ein schlechter Zauderer??

Menschen zögern oft, weil sie Angst haben, bei den Aufgaben, die sie erledigen müssen, zu versagen. ... Darüber hinaus sind bestimmte Persönlichkeitsmerkmale wie geringes Selbstwertgefühl und geringes Selbstvertrauen mit einer erhöhten Angst vor dem Scheitern verbunden, wodurch Menschen mit diesen Merkmalen eher zögern.

Ist Aufschub ein Zeichen von Intelligenz??

10. Sie zögern viel. Mahesh Garkoti sagt, dass kluge Leute wahrscheinlich bei alltäglichen Aufgaben zögern, hauptsächlich weil sie an Dingen arbeiten, die wichtiger sind. ... Der Wharton-Psychologe Adam Grant schlägt vor, dass Aufschub der Schlüssel zur Innovation ist und dass Steve Jobs ihn strategisch eingesetzt hat.

Ist Aufschub ein Symptom für Angst??

Aufschub kann ein häufiges Problem für viele Menschen mit Angstzuständen sein, einschließlich Panikstörung. Es gibt zahlreiche Symptome einer Panikstörung und häufige ängstliche Persönlichkeitsmerkmale, die zum Aufschieben beitragen können.

Wie ist Aufschub schlecht?

Aufschub kann sich negativ auf die Schularbeiten, die Noten und sogar auf die allgemeine Gesundheit der Schüler auswirken. Schüler, die zögern, erleben ein höheres Maß an Frustration, Schuldgefühlen, Stress und Angstzuständen - was in einigen Fällen zu ernsthaften Problemen wie geringem Selbstwertgefühl und Depressionen führt.

Ist Aufschub nur Faulheit?

Beim Aufschieben geht es jedoch nicht um Faulheit oder schlechtes Zeitmanagement. Laut einem Artikel der New York Times ist Aufschub eine Form der Selbstverletzung. Deshalb fühlen wir uns immer so schlecht, wenn wir es tun. Je mehr wir wichtige Aufgaben aufschieben, desto mehr negative Gefühle hegen wir.

Gibt es ein Heilmittel gegen Aufschub??

Es ist wahr, dass die meisten von uns Aufschub als eine schlechte Sache ansehen, und es ist nicht schwierig, Hunderte von Artikeln oder Büchern zu finden, die uns sagen, wie wir diesen Fehler heilen oder überwinden können. Aber wie Paul Graham genau gesagt sagt, ist es unmöglich, den Aufschub zu heilen: Egal, woran Sie arbeiten, Sie arbeiten nicht an allem anderen.

Ist Aufschub ein Zeichen von ADHS??

Sie zögern, weil Sie Ihre eigenen Emotionen nicht effektiv regulieren können - ein markantes Symptom für ADHS. Dies ist keine wilde neue Theorie; Es ist das Ergebnis mehrerer Forschungsprojekte, die sich mit dem Studium des Aufschubs befassen.